Selon une étude de l'Université du Sussex située en Angleterre, lire est le moyen de se détendre facilement. En effet, les chercheurs ont constaté que seulement 6 min de lecture peuvent être suffisantes pour nous apaiser et réduire notre stress 68 %.
Les psychologues affirment que ce moyen est plus efficace qu'écouter de la musique, sortir se promener ou encore boire une tasse de thé ou de café pour décompresser.