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Bien dormir

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Par atomicpink

Vous avez du mal à trouver le sommeil, il vous faut 1 h pour vous endormir? Voici quelques conseils pour bien vous endormir : Essayez de faire en sorte que votre chambre sois propre et rangée. Aérez au moins 20 à 30 minutes par jour votre chambre, ouvrez...

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Quelles sont les astuces pour mieux dormir ?

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Par atomicpink

Le lait Le lait chaud est un excellent remède pour détendre votre esprit mais aussi votre corps : le lait contient du tryptophane qui favorise le sommeil. Alors, pourquoi ne pas vous détendre tout en sirotant une tasse de lait chaud juste avant de vous...

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