Nous avons tous déjà mangés entre les repas car on avait faim ou bien par simple gourmandise, mais cela nous fait prendre du poid alors j'ai trouvée un aliment assez simples que l'on peut emporter partout et qui ne vous fera pas grossir (ou presque): l'amande.

Les amandes sont riches en magnésium, en vitamine E, en calcium et en fibre c' est aussi une source naturelle de proteines pour rester en forme tout le reste de la journée. De plus lorsque vous mangez des amandes, vous perdez plus de calories a les éliminer que lorsque vous les mangez.